Möchten Sie einen Weg finden, Ihren Alltag stressfreier zu gestalten und mit Ihren Belastungen besser umzugehen? Dafür biete ich Ihnen ein
'Persönliches Stressbewältigungs-Training'
In kleinen Gruppen beschäftigen wir uns mit den persönlichen Stressmustern, die wir meist schon über lange Zeit hinweg verinnerlicht haben.
Sie erfahren wie Stress entsteht und bekommen verschiedene kurz- und langfristige Stressbewältigungstechniken vermittelt.
In Gesprächen und Rollenspielen setzen wir uns intensiv mit 'Stresserleben' auseinander. Zusätzlich lernen Sie, auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmte,
mentale und körperorientierte Entspannungsübungen kennen.
So werden Sie Ihr Wohlbefinden verbessern und Ihre Stressbewältigungs-Kompetenz erhöhen, um auch in belastenden Situationen entspannt, flexibel und kreativ zu handeln.
Termine und Kosten auf Anfrage
Auch Einzel-Training ist möglich.